Καρπούζι

# Το καρπούζι περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και βήτα καροτίνης. Οι δύο αυτές ουσίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από διάφορους καρκίνους.

# Επίσης το καρπούζι είναι πλούσιο σε κάλιο το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της πίεσης.

# Παράλληλα το καρπούζι είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών που βοηθούν τις κινήσεις του εντέρου. Οι φυτικές ίνες όπως είναι γνωστό βοηθούν εναντίον της δυσκοιλιότητας και συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και ιδιαίτερα του ορθού.

# Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν την ουσία cucurbocitrin η οποία βοηθά στην μείωση της πίεσης και βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία.

# Η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε ζάχαρο είναι μικρότερη από αυτήν του μήλου. Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι ένα καρπούζι μπορεί να έχει μόνο το μισό ζάχαρο που περιέχει ένα μήλο. Η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε ζάχαρο, ανέρχεται στο 5%.

# Δύο φλιτζάνια καρπούζι, έχουν μόνο 80 θερμίδες και δεν έχουν καθόλου λίπος ή χοληστερόλη.

Watermelon

# Watermelon contains large amounts of vitamin C and beta carotene. These two substances have antioxidant properties that help protect the body against various cancers.

# Also watermelon is rich in potassium which helps regulate heart function and blood pressure.

# Alongside watermelon is a good source of fiber that helps bowel movements. Dietary fiber is known to help against constipation and help prevent cancer of the colon and rectum in particular.

# The seeds of the watermelon contain cucurbocitrin, the substance which helps to reduce blood pressure and to improve renal function.

# Although the taste is very sweet, it is amazing that a watermelon can have only half sugar containing an apple. The content of watermelon sugar amounts to 5%.

# Two cups of watermelon juice have only 80 calories and no fat or cholesterol.

Wassermelone

# Wassermelone enthält große Mengen an Vitamin C und Betacarotin. Diese beiden Substanzen haben antioxidative Eigenschaften, schützen den Körper gegen verschiedene Krebsarten helfen.

# Wassermelone ist auch reich an Kalium, welches hilft die Herzfunktion und den Blutdruck zu regulieren.
Wassermelone ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Darmbewegungen fördern.

# Ballaststoffe sind bekannt als Hilfe gegen Verstopfung und im Besonderen Krebs des Dickdarms und Mastdarms zu verhindern.

# Die Samen der Wassermelone enthalten Cucurbocitrin die Substanz, die hilft den Blutdruck zu reduzieren und die Nierenfunktion zu verbessern.

# Der Gehalt an Zuckermelone ist geringer als die des Apfels. Es ist erstaunlich, dass eine Wassermelone enthält nur die Hälfte des Zuckers eines Apfels. Der Zuckergehalt von Wassermelonen beläuft sich auf 5%.

# Zwei Tassen Saft der Wassermelone haben nur 80 Kalorien und kein Fett oder Cholesterin.